Bienvenid@ al blog del Plan 4P
Quiero empezar dándote la BIENVENIDA a este nuevo blog que he creado con la intención de compartir trucos y consejos para adelgazar y ponerse en forma sin pasar hambre, sin restricciones, sin ansiedad, sin efecto rebote, pero si con SALUD.
En internet encontrarás cantidad de información inexacta y dañina, dietas o cremas milagrosas, pastillas, etc. que lo único que consiguen es hacerte perder salud y no kilos... Por este motivo, mi objetivo es darte información de CALIDAD, clara y precisa.
Te daré consejos para cuidar de tu CUERPO y de tu MENTE basados en la evidencia científica, consejos y tips variados, recetas saludables y sabrosas (siempre buscando que sean fáciles y rápidas), etc., para una vida sana, cuidarse y aprender a amarse.
Las personas que ignoran sus propias necesidades y sentimientos y olvidan de cuidarse son más insatisfechas con sus vidas y tienen peor autoestima. Cuidar del cuerpo y de la mente permite sentirse mejor consigo mismo y con los demás.
Y recuerda, adelgazar NO da la FELICIDAD, pero sentirte bien contigo mismo si te ayudará a perder peso de forma PERMANENTE y sin efecto rebote. Nuestra MENTE está conectada con nuestro CUERPO. Al cuidarte, demuestras que te valoras. Cuidarse es amarse.
Solo tienes un cuerpo. ¿Si solo tuvieras un par de zapatos para usar en toda tu vida, como lo cuidarías? ¡Empieza hoy a llevar una vida más plena y saludable!
No dudes en contactarme para cualquier consulta o duda.
¡Saludos positivos!
Emilie RIVERA
Psicóloga, Coach y Especialista en Psicología Positiva
