Diez tips para no engordar durante las fiestas
1. Coge un plato pequeño. Te ayudará a controlar la cantidad de comida que ingieres. Cuando tenemos un plato grande, tendemos a llenarlo....
Aprende cuales son los beneficios de comer almendras
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30 formas de quemar 100 calorías
“No tengo tiempo” es unas de las excusas más frecuentes para no hacer ejercicio que oigo en la consulta. La verdad es que no hace falta...
Las excusas engordan
¿Cuántas veces nos decimos: “Este año me apunto al gimnasio”, “no puedo hacer deporte, no tengo dinero para ir al gimnasio”, etc.? ¿Te...
Bienvenid@ al blog del Plan 4P
Quiero empezar dándote la BIENVENIDA a este nuevo blog que he creado con la intención de compartir trucos y consejos para adelgazar y...
