10 secretos científicamente probados para ACELERAR TU METABOLISMO (y perder peso más rápido)
Acuden muchas chicas a mi consulta que se restringen en la ingesta con el fin de adelgazar. Lo cierto es que limitando su alimentación de...
30 formas de quemar 100 calorías
“No tengo tiempo” es unas de las excusas más frecuentes para no hacer ejercicio que oigo en la consulta. La verdad es que no hace falta...
Las excusas engordan
¿Cuántas veces nos decimos: “Este año me apunto al gimnasio”, “no puedo hacer deporte, no tengo dinero para ir al gimnasio”, etc.? ¿Te...
Cookies vegetarianos y muy saludables
Estas galletas sin grasas ni azúcares añadidos son deliciosas, sanísimas y muy fáciles de preparar. Son aptas para vegetarianos,...
Bienvenid@ al blog del Plan 4P
Quiero empezar dándote la BIENVENIDA a este nuevo blog que he creado con la intención de compartir trucos y consejos para adelgazar y...