Pérdida de Peso Positiva y Permanente (4P)
Más placer, menos Dieta
Plan 4P
Alimenta tu felicidad
Y empieza una vida sana HOY
El estrés puede causar un aumento de peso. Por suerte, también sucede lo contrario: el placer y la serenidad crean condiciones metabólicas que estimulan la pérdida de peso. Aprende a despertar tus sentidos al placer y disfruta en el camino de la pérdida de peso.
La dieta como un modo de vida sana
Adelgazar no da la felicidad, lo que sí influye positivamente en nuestro bienestar mental es unos hábitos saludable.
La palabra dieta proviene del término griego díaita que significa modo de vida. La dieta, por lo tanto, hacía referencia a la regulación de los hábitos de vida en general, incluyendo aspectos de salud integral como el ejercicio físico, una alimentación saludable, las horas de sueño y el cuidado de la mente.
Objetivo
Mi misión, no es sólo guiarte acerca de qué debes o no comer o hacer, sino también ayudarte a descubrir todo aquello que limita tu bienestar para así potenciarlo y llegar a ser la mejor versión de ti mismo.
A partir de la filosofía de la Psicología Positiva y del Coaching, te ayudare a establecer una relación sana y positiva con la comida, a aprobar y apreciar tu cuerpo y a llevar una vida feliz y con sentido.También te brindare los conocimientos básicos para que puedas continuar autorregulándote y disfrutando pese a la conclusión del programa.
¿Para quién?
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¿Has probado decenas de dietas y no consigues adelgazar?
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¿Pierdes unos kilos pero los recuperas al poco tiempo?
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¿Sientes que estás perdiendo el tiempo con tu dieta actual?
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¿Pasas hambre o sientes ansiedad y frustración cuando haces dieta?
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¿Crees que no tienes la fuerza de voluntad suficiente?
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¿Necesitas apoyo y motivación?
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¿Tienes la autoestima por los suelos debido a tu sobrepeso?
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¿Buscas resultados a largo plazo?
El plan 4P va dirigido a todas aquellas personas que quieran llevar a cabo un cambio en su estilo de vida, sacando su mayor potencial, y mantenerlo en el tiempo. Es idóneo para aquellas personas que lo hayan intentado pero hayan fracasado, con las dietas clásicas y las famosas “dietas milagro”.
¿Por qué funciona el Plan 4P*?
La combinación de una reeducación nutricional y el aprendizaje de habilidades psicológicas acompañado de las herramientas de la Psicología Positiva es ideal para que consigas tus objetivos de manera placentera y definitiva.
Te permitirá adoptar una nueva manera de entender tu alimentación y tu vida, enfocándolos de un modo diferente. Además de conseguir el control sobre tus hábitos alimenticios, aprenderás a disfrutar de la comida de una manera sana y perdurable en el tiempo y a cuidarte de manera integral (cuerpo y mente).
* Este programa ha sido presentado en el III Congreso Nacional de Psicología Positiva organizado por la Sociedad Española de Psicología Positiva (SEPP) en abril de 2016.
